Období: rok 2019

První výšlap na Velký Kosíř (442 m n. m.), nazývaný místními pro svou nápadnou polohu v placce Hané Hanácké Mont Blank, si nepamatuji, trošku si však vybavuji ještě vrchol bez rozhledny, kterou zde postavili v roce 2013. V posledních letech jsem frekvenci výletů na tento Olomouci blízký kopec zvýšila a poté, co jsem na něj v roce 2018 vyšplhala čtyřikrát, jsem si slíbila, že se na něj letos pokusím dostat každý měsíc. Vzhledem ke vzdálenosti od domova a náročnosti výstupu (spíš procházka s mírným převýšením) to nebyl problém. Včera jsem svůj rok s Kosířem uzavřela nočním vánočním výletem. Pojďte se se mnou za jednotlivými výšlapy ohlédnout! číst dál

Již přes dva roky nemířím po odchodu z domu rovnou do práce, ale na procházku olomouckými ulicemi. V létě i v zimě, ve 25 stupních i mínus šestnácti (vzpomínáme na únor 2017), toulám se parky i rušnými tepnami města, za tmy i světla, deště, sněžení, větru i jasné obohy... Za tu dobu jsem si vybudovala nejen slušnou kondici a pár kilo svalů, ale i solidní znalost Olomouce a užitečné meteorologické poznatky (vím, jak se obléct za jakého počasí a po jak dlouhé době se rozehřeju, kde nejvíc fouká, kde je největší zima...). ;-) Pojďte se se mnou v jedno chladné prosincové ráno prostřednictvím fotek projít! číst dál

Letošní léto přineslo zase trošku jiné zážitky než to loňské. Tradiční ingredience jako hory, ferraty a CK Kudrna (:D) ale samozřejmě zůstaly! číst dál

Cestování s CK Kudrna je vždy zárukou bezvadné party. V žilách lidem jezdících na outdoorové zájezdy prostě tepe stejná krev, a proto jsem vůbec neměla obavu vyrazit poprvé v životě na sólo dovolenou. Věděla jsem, že už v Brně při nástupu do autobusu budu mít dvacet nových kamarádů. Ale takové souznění, které jsem při čtyřdením výletu do kouzelné oblasti italského jezera Garda zažívala, jsem přece jen nečekala. Ve spojení s nádherným, teplým počasím babího léta a ferratami to tak byla naprosto výjimečná dovolená, na kterou budu dlouho vzpomínat. číst dál

Tradiční prodloužený víkend s Fridexovou mamkou a tetou samozřejmě ani letos nemohl chybět. Zatímco před dvěma lety jsme řádili v Raxech a loni v Hohewandu, tentokrát jsme popojeli o kus dál pod majestátní Dachstein, protože od první návštěvy této oblasti jsem toužila vylézt ferratu Donnerkkogel Intersport s parádním čtyřicetimetrovým mostkem. Další program jsme vymysleli až na místě a přinesl zážitky vskutku nečekané. :-) číst dál

Tak to třetice všeho dobrého! Na vršek Gran Paradisa, tyčící se do (aspoň pro nás) závratné výše 4061 m n. m. (v názvu článku není chyba, viz níže), jsme chtěli vyšplhat už před rokem, ale porucha auta nás zastavila kousek za italskými hranicemi. Další pokus byl naplánován na letošní červenec, jenže to jsem zase měla problémy s nohou. Riskli jsme druhý termín pouhý týden po náročné slovinské hřebenovce - a klaplo to!  číst dál

Když do Slovinska, tak do hor. Když do hor, tak na nejvyšší vrchol Triglav! Přesně takhle jsme uvažovali, když jsme se vloni na podzim nadšeně přihlašovali na kudrnovský zájezd Hřebenovka Julských Alp. Jenže od října do srpna je daleko a já si mezitím "pořídila" další trable s nohama a průběžne se děsila toho, na co jsme se to vlastně přihlásili. :D číst dál

Minulý víkend jsem jezdila na kole (sobota) a odpočívala při prohlídce zámku a parku v Buchlovicích (neděle), takže to tentokrát chtělo zase nějaký pořádný výšlap. Původně jsem chtěla jet s mými miláčky z KČT Šternberk do Jeseníků, ale trasa výletu mě tentokrát neoslovila - lanovkou na Šerák a pak cca 900 výškových metrů dolů, trasa 10 km... Proti tomu nic nemám, ale jezdit kvůli takové porcičce až do Ramzové, a navíc nahoru lanovkou a pak utrápit kolena cestou dolů... Tak jsem zvolila alternativní možnost a vyrazila teprve na 3. ročník pochodu Memoriál Ludmily Zatloukalové-Coufalové do blízkých Svésedlic... číst dál

Tři měsíce od mé poslední návštěvy Alp + město rozpálené na nesnesitelnou teplotu + Fridex na dovolené v Barceloně = ideální čas vyrazit znovu do mých milovaných rakouských kopečků!  číst dál

V Kamenném Mlyně, rekreačním středisku blízko slovenských Malacek, se konal víkendový turnaj v go, a protože kousek odtud je pohoří Malé Karpaty, rozhodla jsem se Fridexe doprovodit a během dvou výletů prozkoumat aspoň část pro mě dosud neznámé krajiny. A byla to skvělá volba - počasí vyšlo fantastiky, turistů jsem moc nepotkala, a zdejší kopce, až nepříliš vysoké (nejvyšší Záruby nemají ani 800 metrů), jsou plné malebných lesů a květin. číst dál

Z mé vášně pro hory, turistiku a poznávání nových míst vzešel projekt Koruna Česka, jehož cílem je vylézt na nejvyšší vrcholy všech českých pohoří. A to nejen těch nejznámějších typu Beskydy, Jeseníky či Krkonoše, ale i všech možných vrchovin a pahorkatin, prostě to, co najdu při největším možném přiblížení na mapě, tam lezu. A co snad ztrácí Koruna Česka na výšce, to dohání právě počtem - mám dojem, že pokaždé, když se podívám na mapu, najdu nějaký nový geologický útvar. :D číst dál

Och, to bylo jaro! Rámují ho tři velkolepé zážitky v podobě prodlouženého víkendu v Rakousku na sněžnicích, Velikonoc v rozpáleném Lisabonu a sjíždění Moravy. Ale i v mezidobí toho spoustu proběhlo, hlavně turistické výšlapy, jedna velká zkušenost a výhra v prvním kole zápasu já vs. ostruha! :D číst dál

Než jsem před třemi lety sedla v Hanušovicích do lodě, měla jsem zkušenost se šlapadly, pramicí na jezírku a raftem. Fridex na tom nebyl o moc líp, prostě dva nováčci v nepříliš stabilní kánoi na řece, jejíž horní úsek patří k náročnějším. Seznamování bylo samozřejmě pořádně mokré, ale tři dny na vodě byly super, a tak se letos jelo opáčko. A podstatně výživnější. :D číst dál

Zdravotních trablů, hormonální poruchou počínaje a patní ostruhou zdaleka nekonče, mám dost, ale (mohutné bouchání do dřeva) klasické nemoci typu chřipka, angína, záněty průdušek se mi naštěstí vyhýbají. Přičítám to hlavně silné imunitě vybudované kombinací (povětšinou) zdravé stravy, dostatku pohybu na čerstvém vzduchu (sice hlavně městském, ale pořád lepší než být zavřená vevnitř), výrazné eliminace stresu a s tím související sebelásce - tedy že si hojně dopřávám to, co mě baví. Ale občas nějaké to nachlazeníčko přijde. A já se teprve nedávno naučila "nenadávat" svému tělu, cože mi to tropí, a už se neděsím toho zpomalit, necvičit, nešílet, že se mi roztečou za pár dní svaly a spadne kondice zpět k bodu mrazu, a dopřát si odpočinek a klid. číst dál

Kdo nemá problém s motivací, má vyhráno. Na youtube si může zdarma přehrát miliony videí na procvičení různých partií nebo celého těle, o různé délce a náročnosti, s pomůckami či bez... Sepsala jsem pro vás pár svých oblíbených kousků, které mě provázejí takřka každé ráno.  číst dál