Trable s buzer-lístkem

Chodím na kurz osobního rozvoje a jedním z úkolů bylo zavést si buzer-lístek - stanovit si pár věcí, které bych rád dělal, ale moc mi to nejde, a poctivě každý den vyplňovat, jestli se mi to daří, nebo ne. Jeden návyk jsem měla hned, ale ty další mi daly zabrat. Ne jejich plnění, ale vymýšlení. :D Ne, že bych byla ideální, ale mám štěstí, že jsem si vypěstovala během života takřka železnou vůli... anebo nezvládám dostatečnou míru sebereflexe. :D

Polykání žáby - splnit to, do čeho se mi vůbec nechce, a pokud možno hned ráno - to byl jasný návyk, který si tam zřejmě nechám ještě dlouho, ačkoliv se mi lístek úspěšně plní fajfkami, tzn. pokud to tak bude pokračovat, měla bych tam dát něco těžšího. Ale ten zbytek, to byla katastrofa. :D Dala jsem si tam pravidelný pohyb, jenže to je věc, které se věnuju sama od sebe a s radostí. Takže pryč s tím.

Dále každodenní četba knih - to byla skvělá myšlenka, protože jsem přes léto moc nečetla, resp. jsem louskala noviny a časopisy, ale knížkám jsem moc nedala. Jenže začátek vyplňování buzerlístku se mi sešel se čtecím obdobím (střídají se mi týdny vášnivého čtení, kdy jsem schopna přečíst po dvou dnech pět knih za sebou, a úseky, kdy nečtu nic), takže nebyl problém. Pryč s tím, ale budu na to myslet, až mě zase chytne nějaké nečtecí období. Tedy ne že bych se chtěla do čtení nutit! Ale spíš mě pak štve, kolik skvělých knížek na mě čeká a já se jim nevěnuju. :-)

No a poslední návyk byl udělat každý den dobrý skutek. Skvělé, jenže... Zjistila jsem, že za dobrý skutek neberu, když nakoupím příteli jídlo, uklidím, něco našim odnesu... Prostě takové běžné věci blízkým, to určitě máte taky tak. Takže co s tím - dělat radost cizím lidem? Jenže koule na to, zlepšit někomu den tím, že mu pochválím účes, (zatím) nemám, no a příležitost někoho pustit ve frontě před sebe (...) se nenaskytne každý den. Nicméně si to spolu s žabičkou nechávám a zatím hlavně přispívám na charitu. Vytuním to!

Buzer-lístek v podobě, v jaké ho vedeme, vychází z bestselleru Konec prokrastinace

S novým měsícem přišel čas si buzer-lístek zrevidovat. A zatímco (protože přestřelili) většina se musí krotit, já naopak zpřísňuju. Skvělý nápad je výstup z komfortní zóny, jenže to taky není na lusknutí prstů a stanovit si periodicitu např. 1x týdně nelze. Takže spíš si zase tuto myšlenku zasunout do mozku a myslet na to, podobně jako na to čtení.

Takže jsem na to šla pragmaticky a dala si tam nekupovat kafe z automatu. Ne kvůli kofeinu, ale jsou to zbytečné peníze, které šetřím na lepší věci. A od prvního dne dodržuji bez problémů, tak nevím, co si tam už mám dát. :D Ale uznávám, že jsou věci, které bych si tam měla napsat - třeba nepodléhat tolik stresu a nereagovat občas jako na píchnutí vosou. 

Zkoušeli jste si už někdy vyplňovat buzer-lístek?