Můj olympijský týden

Nejen v Riu, ale i v Olomouci se sportovalo! Aplikační centrum Baluo Fakulty tělesné kultury Univerzity Palackého připravilo sportovní park, kde si každý mohl vyzkoušet různé druhy aktivity, od plavání přes skateboard nebo lezení na umělé stěně po trampolínu či cvičení na posilovácích strojích ve fitku. Chytila jem příležitost za pačesy a naplánovala si atraktivní program na každý den.

Nakonec tři aktivity padly za oběť zdravotním trabům, ale i tak jsem si návštěvy Balua vrchovatě užila. Své sportování jsem začala na trampolíně. Myslela jsem, že půjde o nějaké poskakování, ale dostali jsme regulérní trénink od bývalého závodníka - od prostých skoků po salto. To dospělá část návštěvníků (děti se účastnily většiny aktivit ve sportovním parku) vzdala, ale jinak jsme si poctivě všechno vyzkoušeli. Já si z toho odnesla nejen zážitek a spoustu nových informací, ale i naražený krk a namožené ruce. A to byl teprve začátek. :D

Další den jsem vyrazila na tajemné BSU. Nehledala jsem si žádné informace, jen na recepci se dozvěděla, že jde o posilování vlastní vahou. A ono houby - nejprve patnáct minut na orbitreku a potom kolečko po posilovacích strojích. Tohle mě nebaví, ale zase jsem aspoň měla příležitost si vyzkoušet supermoderní vybavení. A na tajemné BSU se dostalo až v závěru. Jde o zhruba tříminutovou písničku zaměřenou na výdrž - ve dřepu, kliku, vzporu... Cvičí se dle textu songu. My zkoušeli dřepy a bylo to v pohodě, pro mě mnohem lehčí než se pokusit předtím zvednout pětikilovou činku. :D

https://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI 

Na sobotu jsem měla  naplánovaný basket. Na poslední chvíli jsem si uvědomila, že nemám sálové boty a utíkala si půjčit Fridexovy. Nakonec ale žádné nebyly potřeba, šlo totiž o basketbal na vozíčku! Víkend byl totiž v Baluo zasvěcen paralympijským sportům. A byl to asi nejsilnější a rozhodně nejbrutálnější zážitek. Při středu s protihráčem jsem si narazila prst, který bolí i teď po více než týdnu. Prý je to normální, instruktor, který basket závodně hraje, mi řekl, že už měl několikrát zlomené všechny prsty. Někteří prý dělají v zápase kotrmelce i s vozíkem atd. Co se týče samotné hry, nácvik driblování, přihrávek atd. mi docela šel. Ne tak už střelba na koš - mám problémy se trefit i normálně, natož když jsem o metr níž! Mému týmu, byť jsme vyhráli, jsem moc nepomohla, z toho neustálého popojíždění jsem byla dost unavená. Každopádně skvělá zkušenost!

V neděli jsem vyrazila hned na dvě aktivity. Nejprve na lyžařský simulátor, což by bylo zajímavé samo o sobě, jenže protože byl paralympijský víkend, vyzkoušela jsem si lyže, které používají postižení. Dva druhy, jeden založený na přenášení váhy, druhý jsem řídila lyžemi přidělanými na hůlky, které jsem držela. Ten první typ byl těžší, ale překvapivě mi šel lépe, prý tam ještě tak dobrého lyžaře neviděli. :-) Sice jsem se dvakrát převrátila, ale to se tam stávalo běžně. Každopádně zase skvělá zkušenost.

No a odpoledne jsem vyrazila na tabatu. Tu jsem chtěla původně vzdát, protože jsem si tentokrát leccos předem na internetu nastudovala. Včetně poznatků typu - po čtyřech minutách jsem byl mrtvý! Cvičení jen pro pokročilé! Ale statečně to šla vyzkoušet. A nakonec to nebylo tak strašné, respektive člověk si to nastavil tak, jak se sám cítil. Třeba já postupem času odložila činky a snížila tempo. Jedná se o sady několika cviků, které se vždy provádějí patnáct sekund naplno a mezi nimi je desetisekundová pauza. Procvičí se leccos, od rukou, ramen, zad přes břicho až po nohy. Je to velmi efektivní trénink, zaměřený na posilování i zvyšování kondice, o spalování kalorií nemluvě. Bylo to skvělé, cítila jsem se sice dost unaveně (ovšem ne tolik jako po basketu :D), ale zároveň nabitě.

Pro dobrý pocit se sbírala razítka do deníku

V pondělí jsem si šla odpočinout na pilates, nakonec jsme ale měli lekci power jógy. Tu jsem si vyzkoušela na Festivalu fantazie a moc mě to bavilo. Stejně jako teď, krásně se mi protáhly namožené svaly a cítila jsem se pak zvláštně lehce, až jakoby opile. :D A v úterý zase hravě - skateboard! Neutekla jsem, i když někdo by to možná udělal, byla jsem tam totiž já - a pak samé děti. Ale no a co? Skate vůbec není jen pro děti, poprvé se na to postavit, nedejbože se rozjet, to bylo docela hardcore. Ale na konci jsem dokázala projet i slalom a dokonce se i lehounce odrazit. :-)

Měla jsem v plánu ještě lezení, florbal a core trénink, ale nakonec jsem poslední aktivitu absolvovala už ve středu - diagnostický dvojboj. Měřila se síla stisku a rovnováha. Tu mám naprosto výbornou, na jedné noze jsem na nestabilní podložce dokázala stát prý zdaleka nejdéle ze všech! Co se týče stisku, tam jsem v průměru. Pak jsem šla ještě na vyšetření cév, kde se ukázalo, že prý mám vysokou úroveň mentálního stresu. Pro mě nic nového, cítím se v pohodě, ale už v lednu mi zubařka říkala, že si skřípěním zubů kompenzuju stres. :D

Celkově to byl týden plný báječných zážitků. Jsem moc ráda, že tu něco takového vzniklo. Propagace nebyla velká, ale úplně stačila, na většině aktivit bylo plno a řadu lidí jsem potkávala každý den. A navíc bylo vše zdarma. Určitě jsem nebyla v Baluu naposled. :-)